Ved Pia Stoklund

Dagbog fra klinikken

Mia har ialt tabt sig 19 kg

Mia har i alt tabt sig 19 kg.

Mia tabte sig 13,5 kg på 32 dages diæt, derudover 1 kg i stabilisering perioden. Ved hjælp af hendes nye forbrændings/mætningspunkt har hun nu ialt tabt 19 kg.

Mias vægttab

Det har virkelig været et godt forløb, og jeg kan kun anbefale kuren til andre…
Jeg har prøvet mange forskellig kure gennem årene, men ikke med så gode resultater. Jeg har aldrig nogensinde følt,

at jeg har haft så¨meget kontrol over hvad jeg spiste som under kuren – det var virkelig en god fornemmelse.
Jeg havde under kuren besluttet mig for, at når kuren var færdig, skulle jeg igen i gang med at løbe. Det er jeg nu rigtig
godt i gang med, og takket være den viden jeg også har fået under forløbet, har jeg nu tabt 19 kg.
Jeg er Lene meget taknemmelig for al hendes professionelle vejledning, opbakning og ros –
så mange tak til dig LENE og til en “Kur der dur” 😉

Du er velkommen til at kontakte Lene på mobil 30636165 for yderlig information om kuren.

 

 

 

Så stopper Yo-Yo vægten

Så stopper Yo-Yo vægten

Karoline før og efter1ansigt

Jeg har i næsten 20 år haft yo-yo vægt, har prøvet nærmest alle kure der findes og med samme resultat,
flot vægttab og efter et stykke tid var alle kiloene røget på igen.

Jeg er fuldstændig vild med kure, kosttilskuddet og olien og de 3 uger på stabilisering ændrer både krop og hoved,
det er det bedste jeg nogensinde har gjort for mig selv, og ville ønske jeg havde været de sidste mange års forskellige
slankekure foruden.

Vil du høre mere, så er du velkommen til at kontakte mig på tlf. 29932706

Gunhild Weisbjergs Blog i Århus Stiftstidende om hCG-kuren

Her kan du læse Gunhilds Blog om hCG-kuren fra Åhus Stiftstidende

Gunhild Weisbjerg

Her kan du læse uddrag af hendes blog:

Blog.
Jeg finder det meget upassende, at nogle føler sig kaldet til at dømme og blande sig i deres medmenneskers vægt og spisevaner.

Jeg antydede i min blog i december, at jeg i januar – alle slankurers måned – ville berette om grunden til mit nye foto. Jeg har længe gerne ville tabe mig og har haft en aftale med fotograf Kim Haugaard om, at når jeg havde nået en antagelig vægt, skulle jeg fotograferes i lyse farver, som er meget mere mig, end det slankende sorte.

Tyk eller ej, overskriftens spørgsmål “Er det dig?” er jeg her i efteråret blevet mødt med i foredragssammenhænge, hvor man mener at kende mig fra min blog i Stiften. Sidst her ved et foredrag i Viby Sognegård.
Min hidtil bedste vægtabs strategi i min lange slanke karriere har været at spise mange grøntsager og proteiner og så skære ned på hurtige kulhydrater. Men i sommers mødte jeg hos en veninde, Lis Sindig, forfatteren til bogen “HCG kuren” med forord af tidligere radiodoktor Carsten Vagn Hansen. Det tiltrækkende ved denne kur var for mig, at den ud over et hurtigt vægttab lover at ændre hjernens z point, så man undgår “yo yo-effekten”; det at man tager det hele på igen. For hvor har jeg dog i tidens løb fundet mange af de kilo igen, som jeg havde tabt.

Det er en “vild” kur med meget få kalorier. Jeg tabte 10 kg på 6 uger, og det samme gjorde mine to veninder. Vi er enige om, at det er den letteste og mest effektive slankekur, vi nogensinde har prøvet. Og bemærk, det er en homøopatisk slanke- og udrensningskur, som har flere sundhedsmæssige gevinster. Mit lave stofskifte bedredes blandt andet. Så inden nogen får morgenkrydderen galt i halsen: Det har intet med de ulovlige HCG hormonkure at gøre, som kendes i body builder kredse.

God weekend.

 

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Google Plus
  • Twitter
  • Pinterest
  • LinkedIn

Lene tabte sig 14 kg. og fik en masse energi

………..                                Lene tabte sig 14 kg. og fik en masse energi

                  Lene tabte sig 13 kg. og fik en masse energi   lene efter 2   lene efter
                      

På min 47 års fødselsdag, kontaktede jeg Pia første gang. Nu skulle det være!
Vægten havde langsomt sneget sig op over 70 kg, tøjet strammede og spejlbilledet i prøverummene i tøjbutikkerne viste mig tydeligt at jeg bare måtte i gang med en kur i en fart.
Jeg har faktisk aldrig været på slankekur, sådan rigtig for alvor – jeg har aldrig været rigtig motiveret og vidste bare med mig selv at jeg aldrig ville kunne gennemføre en flere måneder lang kur. Jeg havde rygrad som en regnorm, hver gang jeg besluttede mig for, fx at holde mig fra sukker og kage.
hCG-kuren virkede som det helt rigtige for mig, da man hurtigt ser resultater og tidsrummet hvor man er på kur, er til at overskue.
Min første bodyscanning viste at jeg havde en BMI på 26,3.
Min fedtprocent var 35,8 %, svarende til 25,6 kg fedt.
Min muskelmasse var på 43,7 kg.
Min fysiologiske alder var 52 – Jeg er kun 47! Temmelig nedslående besked.
Min indre fedtrate lå på 7

Jeg starter på kuren, d. 20. maj 2016.
Min vægt siger 70,4 om morgenen. 4 dage forinden fik jeg lavet en bodyscanning hos Pia og vægten sagde 71,6. De 2 første dage på kuren er ”fededage” og d. 22. maj siger vægten 71,5, så jeg har taget 900 g på. Det er ikke så underligt, for jeg har spist alt det forbudte de sidste 2 dage. Rundstykker med tandsmør, Nutella, chokolade, frokost fra Burger King, Grillpølser, fed kartoffelsalat, masser af lagkage, jordbær med ren piskefløde osv.

Uge 1: Den første uge gik over alt forventning. Jeg tabte mig 3,5 kg, og på 8. diætdag siger vægten 68 kg. Jeg er glad og meget optimistisk. Jeg spiste ca. 530 kcal. om dagen, uden at være sulten på noget tidspunkt. Jeg spiste skyr og hytteost om morgenen, et stykke frugt om formiddagen, kylling eller kalvekød, sammen med grønsager eller salat, både til frokost og aftensmad. Nogle dage fik jeg også lidt frugt eller hytteost om eftermiddagen.
Jeg valgte grønsager med lavt kalorieindhold, så jeg følte at jeg fik en pæn stor mængde mad og jeg fik det bare fysisk bedre og bedre efterhånden som ugen gik.
En typisk dagskost kunne se således ud:

lenes-app

Jeg brugte en app, som jeg synes var nem
og overskuelig at bruge, til at holde styr på
kalorieregnskabet.

Uge 2: I anden uge tabte jeg mig 1,5 kg og på 8 diætdag viste vægten 68 kg og på 15. diætdag viste vægten 66,5 kg.
Det var en lidt hård uge. Jeg havde det fysisk fint, var stadig ikke sulten på noget tidspunkt og følte ingen ubehag overhovedet.
Gennem hele kur-forløbet oplevede jeg, at jeg langsomt fik mere og mere energi og følte mig meget mere frisk.

Uge 3: Nu begynder jeg for alvor at tro på at det her virker. Jeg taber yderligere 2,1 kg. og på 21. diætdag siger vægten 64,4 kg.
Spiser stadig det samme. Skyr og hytteost med lidt blåbær til morgenmad, salat eller grønsager sammen med lidt kød, både til frokost og aftensmad og lidt frugt til mellemmåltiderne. Få gange spiser jeg et knækbrød som mellemmåltid, synes det fylder for meget i kalorieregnskabet, men det er rart med lidt at ”tygge” på. Savner egentlig ikke hverken brød eller sukker og tænker mindre og mindre på det jeg ikke må få.
Uge 4: På 28. diætdag (4 uger) er vægten faldet til 63,2 kg, altså 1,2 kg. på den sidste uges diæt. Jeg er lidt skuffet, synes det er for lidt og havde håbet at kunne nå længere ned. Er midt i min cyklus, så måske har det bremset vægttabet en lille smule. Så beslutter mig for at fortsætte et par dage mere, jeg vil så gerne ned på 62 kg.
30 diætdag: Vægt: 63,0
Tager en æbledag, så vægten kan komme så langt ned som muligt.

31 diætdag: Vægt: 62,5 kg. 9 kg i alt – det er så fedt. 😉

32 diætdag: Vægt: 62,6 kg.
Mystik, 100g den forkerte vej for første gang. Jeg fortvivler ikke..
Spiser faktisk lidt mere i dag, ca. 600-650 kal. Er træt i dag, faktisk helt færdig, men stadig ikke sulten.
Kan mærke der sker lidt i maven. Kroppen begynder nok at vise mig at den mangler noget.
Det er vildt grænseoverskridende at tænke på at skulle spise mere og spise fedt igen…

Dag 1 på stabilisering
Vægt: 62,5
Yes, selvom jeg gik lidt op i kal. i går, er jeg tilbage på 62,5.

Hele stabiliseringsperioden går super fint. Jeg spiser stadig kun det jeg må, dvs. ingen sukker, brød, ris, pasta mv. men mere af det jeg må. Jeg tæller ikke kalorier, og kan mærke at jeg har brug for lidt større mængder. Jeg begynder langsomt at spise fedt, fx steger jeg i kokosfedt og begynder at spise lidt ost. Jeg har helt vildt lyst til ost, så fornemmer at kroppen har brug for fedt igen.
Vægten holder sig rigtig fint på stabiliseringsvægten og går langsom lidt ned, så jeg lander på 61,7 kg. i slutningen af stabiliseringen. Altså 800 g under den vægt jeg havde på 1. stabiliseringsdag.

Jeg tager direkte på 14 dages ferie, faktisk 3 dage før stabiliseringen er slut.
I ferien tænker jeg mig om, spiser ikke al for meget, men tillader også mig selv at få et par glas vin og is ind i mellem. Jeg kan mærke at jeg ikke kan spise så store mængder mere, hvilket jo også gør det meget nemmere at holde vægten.
Jeg føler ikke at jeg går glip af noget i ferien, tværtimod. Vi er tit ude at spise og jeg er flere gange udfordret i forhold til menu´en, men spiser både pizza og pasta. (Vi var i Italien)
På et tidspunkt i ferien er vægten oppe på 63,7 kg, altså 200 g over + 1kg ift. stabiliseringen.

4-5 dage efter ferien siger vægten 61,7 kg. Vægten går lige så stille ned efter hjemkomsten, ved blot at undgå alkohol og sukker og spise almindelig sund mad igen. Fantastisk! Min vægt er stabiliseret og det nye vægtpunkt er fastsat, næsten 1 kg. under stabiliseringsvægten. Det her virker 100 % og jeg er så glad.

Jeg får lavet en ny bodyscanning i slutningen af juli og kan slet ikke få armene ned.
BMI er nu på 22,7 (26,3)
Min fedtprocent er nu 29,4% svarende til 18,1 kg fedt. (35,8%/25,6 kg) Dvs. at jeg har tabt 7,5 kg. ren fedt.
Min muskelmasse siger nu 41,4 kg (43,7) Jeg har ikke trænet eller bevæget mig mere end højst nødvendigt i ferien, så har nok også tabt lidt muskler på den konto.
Min fysiologiske alder er faldet til 34 (52) YES!
Min indre fedtrate er faldet til 5

Der er stadig plads til forbedring og jeg vil stadig gerne lidt længere ned i vægt, så jeg tager en lille omgang mere på kuren i slutningen af september, 6 ½ uge efter sidste stabiliseringsdag.
21 dages diæt og 21 dages stabilisering.
Jeg lander på en vægt der hedder 58,6, altså 13,1 kg. siden maj måned.
Min fysiologiske alder er nu 32 år og kan ikke blive lavere, idet bodyscanneren kun kan vise +/- 15 år. Min indre fedtrate er faldet endnu et hak og er nu 4. Det er jo helt vildt.

Derudover har jeg nu været på kosttilskuddene i over 4 måneder og min fedtsyrebalance er faldet fra 8,8:1 til nu at hedde 2,7:1. Dvs. at jeg nu er i balance og statistisk har jeg mindsket min risiko for bla. hjertekarsygdomme med 70 %.
Jeg kan stadig fint holde vægten (nov. 2016), og jeg kan tydeligt mærke en masse positive forandring er i min krop. Jeg har mere energi, min hud er nærmest ”baby” blød og jeg har ikke så tit ubehag/inflammationer fx i nakke/skulder. Jeg har stort set aldrig hovedpine eller lign. og en fantastisk positiv bivirkning ved hele kuren er, at min sukkertrang er fuldstændig ikke-eksisterende. Jeg kan sagtens spise et stykke chokolade eller et lille stykke kage ind i mellem, også uden at tage på, men jeg har ikke den der vilde trang til, bare at skulle have noget sødt i en fart.
Jeg har ændret lidt i min kost, fx spiser jeg stort set ikke brød længere. Jeg kan mærke at det ikke er godt for min krop, jeg bliver oppustet og får lidt mavekneb, lige med det samme, hvis jeg spiser brød. Så når man kan mærke at det ikke er godt, er det nemt at holde sig fra. Jeg lytter meget mere til min krop, men nægter at blive fanatisk med kosten. Der er meget livskvalitet for mig, i et lækkert godt stykke chokolade og et glas rødvin lørdag aften, og det kan jeg sagtens få, og stadig holde vægten efterfølgende.
Jeg kan på det varmeste anbefale den homøopatiske hCG-kur, det her er en kur der dur.

Jeg er i september 2016, startet som vejleder på kuren. Med min egen erfaring og kæmpe begejstring for kuren og kosttilskuddene, håber jeg at jeg kan hjælpe en masse mennesker med at opnå et ønsket vægttab. Jeg har i skrivende stund vejledt, både mænd og kvinder i alderen 32-76 år med at tabe over 200 kg.

alle Mias

På billedet ser du Mia som jeg bl.a. har vejledt, hun tabte ialt 13,5 kg på 32 dages diæt. Mia tabte derudover 1 kg i stabiliseringen, og ved hjælp af hendes nye forbrændingpunkt har hun nu ialt tabt 19 kg. 😉

Vil du høre mere så kontakt mig på tlf. 30636165 eller mail til: lene.h@nsen.net

Thomas`slankeforløb

Thomas`slankeforløb

thomas-x2

”Der var flere grunden til at jeg ville tabe mig.. Helbredet var den største factor, ondt i ryggen, dårlige tal fra helbredsundersøgelser. Og så var jeg bare generelt træt af at ligene en flodhest…
Jeg har stort set været overvægtig siden starten af 20’erne, hvor jeg stoppede med at dyrke motion som jeg ellers havde gjort dagligt siden jeg var 14år..
I august 2015 stoppede jeg med at ryge og tog 17kg på på 4 måneder. Det var der jeg besluttede, at der skulle ske noget hvis det ikke skulle ende helt galt.
Jeg har været på kur mange gange. Nupo, Kålkur, Rigshospitalets kur alle med samme succes, vægttab og
3 måneder efter havde jeg taget det hele på igen og mere til.

Grunden til at jeg ville prøve var, at jeg kender flere som som har været på kuren og som alle har været vildt begejstret.
Desuden så skulle det være en kur hvor jeg hurtigt kunne se et resultat og som var holdbart fremadrettet if.t. kostomlægning.

Bodyscanning før kur  viste: Vægt 108,3, Fedtprocent: 27,5, Fedtmasse i kg: 29,8, Indre fedtrate: 11 (det farlige fedt), Fysiologisk alder: 52 (jeg er kun 37 år), py ha – godt jeg kommer i gang.

 

Dag 68: 90,8 kg.
Bodyscanning:
Vægt: 91,0 (108,3)
Fedtprocent: 19,7 (27,5)
Fedtmasse i kg: 17,9 (29,8)
Indre fedtrate: 7 (11)
Fysiologisk alder: 32 (52) ;-)))
Fantastisk jeg har tabt 12 kg ren fedtmasse…. (24 pakker margarine) og gået flere tøjstørrelser ned. Jeg har masser af energi og min fysiologiske alder er gået meget ned. Kan næsten ikke få armene ned ;-).

90,6 kg (Første uge efter endt kur)
Den første uge hvor jeg har spist ”normalt” er gået godt. Jeg spiser mindre portioner og er langt hurtigere mæt end jeg plejer at være.
Jeg er begyndt at cykle længere ture og har drukket et glas rødvin til aftensmaden, fantastisk. Alt er gået perfekt.
Som ekstra bonus, har jeg ikke haft ondt i min ryg eller i knæerne i over 3 uger, hvilket er helt fantastisk, da det ellers har generet mig meget længe.

Jeg er meget begejstret over endelig at have fundet en kur som virker for mig. Det er min plan at tabe yderlig 5 kg., så det gør jeg når det passer i min kalender – så fortsættelse følger senere”.

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Google Plus
  • Twitter
  • Pinterest
  • LinkedIn