Ved Pia Stoklund

Fedtsyrebalance

Giver vi vores krop det rigtige brændstof og har vi dermed styr på vores fedtsyrebalance?
Fedtsyrebalancen handler om balancen mellem omega-3 og omega-6 i vores kost.
Det er meget vigtigt i forhold til livsstilssygdomme, sundhed og hvis du ønsker et vedvarende
og holdbart vægttab.

Se Torunn Laksafoss forklare her:

Ubalance i vores fedtsyrer handler om balancen af den omega-6 og omega-3, vi indtager igennem kosten.
De Nordiske Sundhedsmyndigheder anbefaler en omega-6 til omega-3 balance på 5:1 eller mindre i din kost.
Det kan være
meget svært at opnå i dag, da mange af vore fødevarer er masseproduceret med billige omega-6
fedtsyrer.

Her kan du læse hvad Carsten Vagn Hansen skriver om sunde fedtstoffer og fedtsyrebalancen.

Carsten Vagn Hansen fortælle om kostens betydning for livsstilssygdomme og smerter. Se her:

 

 

Healthandscience
Her kan du også læse hvordan du via kosttilskud kan bringe din fedssyre i balance og dermed mindske ricikoen for kroniske sygdomme

 

 

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Google Plus
  • Twitter
  • Pinterest
  • LinkedIn